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Hatha-Yogakurs

19. Januar 2016 / 19:00 - 20:30

96€

Yoga ist ein wunderbares Übungssystem zur Wiedererlangung und Erhaltung des
körperlichen und geistig-seelischen Wohlbefindens. Yoga ist für alle Altersklassen
geeignet.
Unser Hauptaugenmerk liegt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule und der
Kräftigung und Dehnung der sie umgebenden Muskulatur. Dabei wird sowohl die
oberflächliche wie auch die tiefe Rückenmuskulatur angesprochen sowie das gesamte
Fasziensystem, welches in hohem Maße für unser ganzheitliches Wohlbefinden
verantwortlich ist.
Durch regelmäßiges Üben lernen wir, Spannung wahrzunehmen und loszulassen.
Bewegungsabläufe werden weicher und auch im Alltag können wir uns
gelenkschonend und schmerzfrei bewegen.
In meinen Kursen praktiziere ich einen dynamischen Hatha-Yogastil, der das sanfte
Erspüren der Mitte mit dem kraftvollen Ausführen der Asanas vereint. Das Erfahren
der natürlichen Schwingung der Wirbelsäule (Körperwahrnehmung), das
Orientieren des Körpers im Raum (Balance) und das geschickte Verbinden von
Bewegungsabläufen (Koordination) sind neben stillem Sitzen (Sammlung &
Achtsamkeit), Übungen zur Wahrnehmung und Lenkung des Atems und der
abschließenden Ruhephase Inhalt der Übungsstunden.

Kursbeginn: Dienstag, 19. Januar 2016
Kurseinheiten: 8 Einheiten á 90 Minuten
Kursgebühr: 96,- € pro TeilnehmerIn
Kurstermine: 19.01./ 26.01. / 02.02. / 16.02. / 23.02. / 01. 03. / 08.03 /
15.03.2016
Kurszeit: 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Kursort: Buchhandlung „Bücher bei Frau Schmitt“
„Im offenen Raum“, 1. OG
Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz), 63128 Dietzenbach

… hier gibts den Veranstaltungsflyer zum Download

Details

Datum:
19. Januar 2016
Zeit:
19:00 - 20:30
Eintritt:
96€
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

IM OFFENEN RAUM
Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
06074/82 99 69
Website:
https://imoffenenraum.de

Veranstalter

Jutta Schmitt
Telefon:
06074/82 99 69
E-Mail:
beifrauschmitt@gmx.de
Website:
https://imoffenenraum.de