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April 2019

Annäherung an die Meditation

26. April 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Ein Meditations-Kurs für Einsteiger.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich im stressigen Berufs- oder Privatalltag
wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die
Ruhe in sich, tanken Sie wieder Kraft. Dieser Kurs bietet Ihnen die
Möglichkeit sich leicht und doch wirkungsvoll der Meditation zu nähern,
Einblicke in verschiedene Methoden zu erhalten und erste praktische
Erfahrung zu sammeln, die sie für ihren Alltag mitnehmen und effektiv
anwenden können

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Reise auf den Berg der Wandlung

28. April 2019 / 17:00 - 17:45
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
20€

Wenn Du den Eindruck hast, zu einer Veränderung in Deinem Leben fehlt noch eine Art „Puzzleteil“, etwas das Du nicht genau benennen kannst: dann könnte diese geführte Meditation vielleicht die Information bringen, die Du jetzt gerade brauchst.

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Mai 2019

Griechisch für den Urlaub

6. Mai 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Dieser Schnupperkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, sich
mit dem griechischen Alphabet und den allerwichtigsten sowie
grundlegenden Redewendungen, die man während seiner Reise in
Griechenland gebrauchen kann, auseinanderzusetzten.
Im Kurs simulieren wir in einer Gruppe einfache Alltagssituationen
und vertrauen uns so mit diesen an.

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Entspannung erleben mit PME (Progressive Muskelentspannung)

13. Mai 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Dieser Schnupperkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, ein
einfaches sowie effektives Entspannungsverfahren kennenzulernen.
Man erfährt, wie man in einem bestimmten Rhythmus, mit dem Ziel,
Verspannungen abzubauen und eine innere Ruhe herzustellen,
allmählich alle Muskelgruppen des Körpers an- und entspannen kann.
Es handelt sich dabei um ein wohltuendes und unkompliziertes
Verfahren, wovon man auch in seinem Alltag profitiert.

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Annäherung an die Meditation

24. Mai 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Ein Meditations-Kurs für Einsteiger.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich im stressigen
Berufs- oder Privatalltag wieder ins Gleichgewicht zu
bringen. Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in
sich, tanken Sie wieder Kraft. Dieser Kurs bietet Ihnen
die Möglichkeit sich leicht und doch wirkungsvoll der
Meditation zu nähern, Einblicke in verschiedene
Methoden zu erhalten und erste praktische Erfahrung zu
sammeln, die sie für ihren Alltag mitnehmen und
effektiv anwenden können.
Keine Angst, Sie müssen nicht 60 Minuten still im
Schneidersitz verharren. Es erwartet Sie eine Mischung
abwechslungsreicher Wahrnehmungsübungen, ma

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Juli 2019

Annäherung an die Meditation

4. Juli 2019 / 19:30 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in sich,
tanken Sie wieder Kraft. Diese Kurse bieten Ihnen die
Möglichkeit sich leicht und wirkungsvoll
der Meditation zu nähern. Nutzen Sie die positiven
Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

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Einstieg in die Mantra-Meditation

26. Juli 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in sich,
tanken Sie wieder Kraft. Diese Kurse bieten Ihnen die
Möglichkeit sich leicht und wirkungsvoll
der Meditation zu nähern. Nutzen Sie die positiven
Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele

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August 2019

Luna Yoga – Körperbewusstsein & Entspannung

26. August 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
+ Google Karte
15€

Meine Kurse stehen unter dem Motto »Entspannen und sich und seine eigenen Grenzen spüren.«

Gesellschaftlich steht es mittlerweile an der Tagesordnung Beschränkungen, die uns der Körper aufzeigt, zu überschreiten. Die Wahrnehmung die Grenzen zu spüren geht dadurch verloren. Erschöpfung, körperliche, seelische und chronische Beschwerden sind die Folge dieser Dauerbelastung. Leider bereits ausgebucht!

In meinen Kursen leite ich gezielt dazu an, das tagesformabhängige Körperlimit zu spüren und zu achten. Mit ein wenig Übung kann diese Erfahrung aus den Kursen in den Alltag integriert und die täglich zur Verfügung stehenden Kräfte besser eingeschätzt und eingesetzt werden.

„Luna Yoga basiert auf dem Gedanken, dass jeder Mensch selbst am besten weiß, was ihm guttut. Daher ist es ganz wichtig, dass sich die Übungen dem Menschen anpassen und nicht umgekehrt.“ (Adelheid Ohlig, Gründerin Luna Yoga)
Die Teilnahme ist sowohl für Schnupperteilnehmer, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Leider bereits ausgebucht!

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September 2019

Einblicke in die Yogawelt – 1. Brücken bauen

1. September 2019 / 18:00 - 20:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
25€

In unserem alltäglichen Sprachgebrauch bauen wir
Brücken, lassen Brücken hinter uns abreißen,
überbrücken eine ungute Situation. Brücken sind dazu da,
zwei Ufer zu verbinden, damit Menschen zueinander
finden. Auch im Yoga schaffen wir Verbindungen und
bauen Brücken zu uns selbst und anderen.
In dieser Yogapraxis widmen wir uns Yogaposen wie der
Schulterbrücke, dem Rad und Variationen der Planke.
Lasst uns also gemeinsam Brücken bauen!

Wenn du teilnehmen möchtest, solltest du bereits
etwas Yogaerfahrung haben.

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Gesund und Fit durch die Schwangerschaft durch Ganzkörperkräftigung

14. September 2019 / 9:30 - 10:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
99€

Gesund und Fit durch die Schwangerschaft durch Ganzkörperkräftigung

Im Vordergrund eines sportlichen Trainings während der Schwangerschaft stehen immer das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Wenn Du dich wohl fühlst und aus medizinischer Sicht keine Kontraindikationen bestehen, kannst Du bis zur Entbindung sportlich aktiv sein. Fokus dieses Konzeptes ist die Stabilisierung und Kräftigung der Gelenke und der Wirbelsäule, ein sanftes Herz-Kreislauf Training sowie Beweglichkeit und Mobilisation des Beckens und Rückens.

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Faszien und Functional Training

14. September 2019 / 10:45 - 11:45
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
119€

Funktionale Ganzkörperkräftigung, Lösen von Verhärtungen, Übungen für mehr Beweglichkeit, Einüben von gesundheitsorientierten Bewegungsprogrammen

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Königinnen-Ritual für Mädchen und junge Frauen

14. September 2019 / 14:00 - 18:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
99€

Am 14. September von 14 - 18 Uhr wird es ein spirituelles und meditatives Ritual für Mädchen und junge Frauen geben,
ein Königinnen-Ritual für den Übergang zum Erwachsenenleben, an dem auch die Eltern zum Ende hin teilhaben können.
Konzept und Anleitung von Sylvia Madeleine Schmidt, Systemische Familientherapeutin (s. Flyer im Anhang, Fragen und Anmeldung unter:
schmidtsylviamadeleine@gmail.com oder Mobilnummer 0178 800 14 20)

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Meditations-Workshop im September

27. September 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Meditations-Workshop im September

Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in sich, tanken Sie wieder Kraft. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich leicht und wirkungsvoll der Meditation zu nähern. Nutzen Sie die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

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Oktober 2019

Einblicke in die Yogawelt – 2. Kamel, Krähe und Co.

13. Oktober 2019 / 18:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
28€

Im Yoga haben Asanas oft Tiernamen und manchmal
verbergen sich dahinter ganz schön anspruchsvolle
Haltungen.Wir werden uns diesen Asanas widmen, gute
Vorbereitungsübungen und Tipps anbieten, wie man gut
in- und auch wieder heil aus diesen Haltungen heraus
kommt. Diese Asanas haben immer auch einen leichten
Anteil, den es zu entdecken gilt. Freu‘ dich also darauf
in diesen zweieinhalb Stunden in Ruhe auszuprobieren, wie
du Krähe und Co. packst und vielleicht das Fliegen
lernst!

Wenn du teilnehmen möchtest, solltest du bereits
etwas Yogaerfahrung haben.

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Meditations-Workshop im Oktober – Dankbarkeits-Meditation

25. Oktober 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in sich, tanken Sie wieder Kraft. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich leicht und wirkungsvoll der Meditation zu nähern. Nutzen Sie die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Dankbarkeits-Meditation:
Fr 25.10.; 19.00h bis 20.30h
Bitte bringen Sie sich eine Matte und eine Decke mit.
Falls Sie keine haben, geben Sie das bitte bei der Anmeldung mit an. Wir stellen Ihnen eine zur Verfügung.

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November 2019

Einblicke in die Yogawelt – 3. Ruhe und Gelassenheit

3. November 2019 / 18:00 - 20:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
25€

Wir bewegen uns sanft und besonders achtsam, atmen
Aufregung weg und kommen in eine tiefe Entspannung.
Der Fokus wird auf verschiedenen Atemtechniken und
einer anatomisch korrekten Ausführung der Yoga-
haltungen liegen.Eine längere, geführte Meditation
bringt einen ruhigen Abschluss. Begegne deinem
Bewusstsein mit unerschütterlichem Gleichmut und
genieße die Langsamkeit dieser Yogaeinheit.

Für alle, die Yoga ausprobieren möchten oder bereits
regelmäßig praktizieren.

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Annäherung an die Meditation

8. November 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Meditations-Workshops im November
Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in sich, tanken Sie wieder Kraft. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich leicht und wirkungsvoll der Meditation zu nähern.
Nutzen Sie die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Folgende Gelegenheiten bieten sich Ihnen im November.

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Einstieg in die Mantra-Meditation

29. November 2019 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Meditations-Workshops im November
Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die Ruhe in sich, tanken Sie wieder Kraft. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich leicht und wirkungsvoll der Meditation zu nähern.
Nutzen Sie die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Folgende Gelegenheiten bieten sich Ihnen im November.

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Dezember 2019

Einblicke in die Yogawelt – 4.Sonne und Mond

1. Dezember 2019 / 18:00 - 20:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
25€

Wir praktizieren ein Yoga mit dem Fokus auf Körper-
haltungen (Asanas). Dieser Yogastil wird
Hatha-Yoga genannt.
Zusammengesetzt aus Ha=Sonne und Tha=Mond.
Diese Aspekte stehen für die männlichen und weiblichen
Qualitäten im Menschen. Mit diesen Gegensätzen werden
wir uns in dieser Yogaeinheit intensiv auseinandersetzen.
Die kraftvollen, aktiven und wärmenden männlichen
Qualitäten sowie die ausgleichenden, sanften und an-
nehmenden weiblichen Qualitäten werden erfahrbar.

Für alle, die Yoga ausprobieren möchten oder bereits regelmäßig praktizieren.

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Klang und Stille

10. Dezember 2019 / 19:15 - 20:45
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland

Liebe Freunde des Offenen Raums,

am Dienstag, den 10. Dezember, ab 19.15 Uhr, wird uns Barbara Tesch für etwa 90 Minuten in den Advent einstimmen:
mit Klangschalen, einfachen Gesängen aus dem heilsamen Singen und Elementen der Stille.
(Es werden keinerlei Vorkenntnisse beim Singen vorausgesetzt, einzig die Neugier und Bereitschaft, sich einzulassen)

Barbara Tesch ist Musiktherapeutin, Kontemplationslehrerin und Religionspädagogin.
Für den Kurs bitten wir um Spenden, die komplett an das neue Hospiz Rodgau gehen,
zum Aufbau einer Musiktherapie vor Ort.

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