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März 2018

Morgenstunde – Mit Yoga den Körper wecken

20. März 2018 / 7:30 - 8:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
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Früh am Morgen, der Trubel des Tages ist noch nicht über einen hereingefallen, ist man noch ganz bei sich. Ein schöner Zeitpunkt, sich für den Tag zu zentrieren und den Körper mit Yoga zu wecken. Eine Stunde lang, die feinen meditativen Übungen in der Stille genießen. Zum Abschluss gibt es einen passenden Morgentee. Beschwingt und munter startet der Tag.

Die Teilnahme ist sowohl für Schnupperteilnehmer, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Gastvortrag:”Bewusstsein im Badezimmer – chemiefreie Alternative im Bad

20. März 2018 / 19:30 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
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kostenlos

Liebe Freunde des Offenen Raums, ja, der Schnee bedeckt uns noch einmal kurz vor dem Frühlingsanfang - aber am Dienstag, den 20. März, 19.30 Uhr, findet im Offenen Raum ein Gastvortrag statt: "Bewusstsein im Badezimmer - chemiefreie Alternative im Bad" (von Kathrin Planert, Visagistin) (Eintritt frei) Wer also vielleicht mit anderen Mittelchen und Cremchen hantieren möchte, kann hier interessante Informationen bekommen

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Luna Yoga – Körperbewusstsein & Entspannung

22. März 2018 / 18:30 - 20:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
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Meine Kurse stehen unter dem Motto »Entspannen und sich und seine eigenen Grenzen spüren.«

Gesellschaftlich steht es mittlerweile an der Tagesordnung Beschränkungen, die uns der Körper aufzeigt, zu überschreiten. Die Wahrnehmung die Grenzen zu spüren geht dadurch verloren. Erschöpfung, körperliche, seelische und chronische Beschwerden sind die Folge dieser Dauerbelastung.

In meinen Kursen leite ich gezielt dazu an, das tagesformabhängige Körperlimit zu spüren und zu achten. Mit ein wenig Übung kann diese Erfahrung aus den Kursen in den Alltag integriert und die täglich zur Verfügung stehenden Kräfte besser eingeschätzt und eingesetzt werden.

„Luna Yoga basiert auf dem Gedanken, dass jeder Mensch selbst am besten weiß, was ihm guttut. Daher ist es ganz wichtig, dass sich die Übungen dem Menschen anpassen und nicht umgekehrt.“ (Adelheid Ohlig, Gründerin Luna Yoga)
Die Teilnahme ist sowohl für Schnupperteilnehmer, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Luna Yoga – Körperbewusstsein & Entspannung

22. März 2018 / 20:15 - 21:45
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
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Meine Kurse stehen unter dem Motto »Entspannen und sich und seine eigenen Grenzen spüren.«

Gesellschaftlich steht es mittlerweile an der Tagesordnung Beschränkungen, die uns der Körper aufzeigt, zu überschreiten. Die Wahrnehmung die Grenzen zu spüren geht dadurch verloren. Erschöpfung, körperliche, seelische und chronische Beschwerden sind die Folge dieser Dauerbelastung.

In meinen Kursen leite ich gezielt dazu an, das tagesformabhängige Körperlimit zu spüren und zu achten. Mit ein wenig Übung kann diese Erfahrung aus den Kursen in den Alltag integriert und die täglich zur Verfügung stehenden Kräfte besser eingeschätzt und eingesetzt werden.

„Luna Yoga basiert auf dem Gedanken, dass jeder Mensch selbst am besten weiß, was ihm guttut. Daher ist es ganz wichtig, dass sich die Übungen dem Menschen anpassen und nicht umgekehrt.“ (Adelheid Ohlig, Gründerin Luna Yoga)
Die Teilnahme ist sowohl für Schnupperteilnehmer, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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April 2018

Yoga meets Klang / Yoga & Klangschalen mit Petra & Ewa

21. April 2018 / 14:30 - 17:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
+ Google Karte
35€

Yoga & Klangschalen mit Petra & Ewa
Yoga kombiniert mit Klang macht das Herz frei und öffnet Tore für
neue Gedanken, neue Sichtweisen, neue Erkenntnisse. Tauche ein
in die sanfte Welt der Klänge in Verbindung mit Luna Yoga.
Lasse die Schwingungen der Klangschalen durch den ganzen
Körper fließen. Bringe Körper, Geist und Seele durch die
Verbindung von Yoga und Klang in Harmonie. Erlebe tiefe
Verbundenheit und komme bei Dir selbst an

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Juni 2018

AGDYLO – DIE BAUM-KLANGREISE

9. Juni 2018 / 18:00 - 19:30
15€

Der Baum ist in vielen alten Kulturen ein Symbol der kosmischen Ordnung.
Der Weltenbaum stellt den Mittelpunkt des Universums dar. Seine Spitze ist am Polarstern befestigt, denn das ist der Punkt, um den sich das Weltall dreht.
Während also die Baumkrone den Himmel berührt, wachsen seine Wurzeln bis tief in die Erde, die zugleich den Samen nährt.
Die Verehrung heiliger Bäume und Haine, die tief in der Mythologie der Menschen verwurzelt ist, zeugt von der Jahrtausendealten Bedeutung für den Menschen. Die Bäume galten als Sitz der Götter und wurden dementsprechend geachtet.
In der Traumdeutung symbolisiert der Baum die Grundstruktur unseres Innenlebens.

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Oktober 2018

Kinderwunsch? Was tun, wenn es nicht klappt?

14. Oktober 2018 / 16:00 - 18:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
10€

Sie versuchen schon länger ein Kind zu bekommen und haben mittlerweile nicht mehr so viel Hoffnung?
Viele Frauen werden trotz regelmäßiger Zyklen nicht schwanger. Die Ursachen können vielfältig sein, z.B. ein Ungleichgewicht der Geschlechtshormone, Probleme mit der Schilddrüse oder auf der Partnerseite ein ungünstiges Spermiogramm. Auch leiden immer mehr jüngere Frauen aneinem fehlenden Zyklus, nachdem sie hormonelle Verhütungsmittel abgesetzt haben. Hier gilt es, Kinderwunschpaare mit alternativen Methoden zu unterstützen und unter Umständen das Bewusstsein zu schaffen, dass es ein „Fall für Zwei“ ist

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November 2018

Die Quelle deiner Kraft liegt in dir

23. November 2018 / 19:30 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
20€

Die Quelle deiner Kraft liegt in dir

Ob wir uns gestresst oder ungeliebt fühlen, eine Situation nicht mögen oder Probleme im Kopf bewegen – manchmal ist unsere Lebensfreude einfach eingeschränkt oder verschwunden, wir finden keine Motivation oder möchten uns einfach ganz „verkriechen“.

Drei meditative Übungen können helfen, einen liebevollen Umgang mit sich und der Situation zu finden, und aus sich heraus eine andere Realität zu gestalten.

23. November, 19.30 Uhr (bis ca. 21 Uhr)

Im Offenen Raum (Am Stadtbrunnen 3, Eingang der Buchhandlung)

Energieausgleich: 20 Euro

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken. Stühle sind vorhanden, wer auf dem Boden sitzen möchte, bitte Matte mitbringen.

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März 2019

Achtsamkeit und Eutonie

März 6 / 19:00 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
120€

Was genau bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein,
mit Leichtigkeit und Annahme dessen, was gerade ist.
Was genau bedeutet Eutonie:
Das Wort „Eutonie“ heißt übersetzt die gute, harmonische Körperspannung.
Ein Spannungsausgleich wird herbeigeführt. Die sehr sanften Körperübungen
werden überwiegend im liegen ausgeführt.
Erfahren Sie in einem 8 wöchigen Kurs die wohltuenden und Stress abbauenden
Übungen mit Eutonie, die Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem Alltag anwenden
können.

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Annäherung an die Meditation

März 15 / 19:00 - 20:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Vielleicht haben Sie schon erlebt, dass einige Ihrer Freunde, Bekannte und Arbeitskollegen über Meditation gesprochen und es evtl. auch schon ausprobiert haben. Denn gerade dann, wenn die so genannte Work-Life-Balance im stressigen Berufs- oder auch Privatalltag aus dem Gleichgewicht gerät, wird die Meditation häufig zum Thema gemacht. Zu Recht, denn sie hilft Ihnen, die Ruhe in sich zu finden, sich zu entschleunigen und wieder Kraft zu tanken. Da es diverse Ansätze der Meditation gibt, haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit, sich erste Einblicke in einige Methoden zu verschaffen, sich dem Thema leicht und effektiv zu nähern, sowie sich in einer Gruppe dazu auszutauschen.
Keine Angst, Sie müssen nicht 60 Minuten still im Schneidersitz verharren. Es erwartet Sie eine Mischung abwechslungsreicher Wahrnehmungs-Übungen. Einige davon werden sitzend oder stehend durchgeführt, andere wiederum sind bewegt. Erleben Sie Ihre erste Atemmeditation, sowie eine geführte Meditation im Liegen, die sehr entspannend und tiefgehend ist.
Dieser Meditationsabend eignet sich gut für Einsteiger, aber auch für Interessierte, die bereits einige Schritte weiter sind.

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Achtsamkeit und Eutonie

März 27 / 19:00 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
120€

Was genau bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein,
mit Leichtigkeit und Annahme dessen, was gerade ist.
Was genau bedeutet Eutonie:
Das Wort „Eutonie“ heißt übersetzt die gute, harmonische Körperspannung.
Ein Spannungsausgleich wird herbeigeführt. Die sehr sanften Körperübungen
werden überwiegend im liegen ausgeführt.
Erfahren Sie in einem 8 wöchigen Kurs die wohltuenden und Stress abbauenden
Übungen mit Eutonie, die Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem Alltag anwenden
können.

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April 2019

Reise auf den Berg der Wandlung

April 2 / 19:30 - 20:15
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
20€

Reise auf den Berg der Wandlung
Geführte Meditation im Liegen zum Thema: was möchte ich loslassen, und was möchte ich in meinem Leben haben?

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Achtsamkeit und Eutonie

April 3 / 19:00 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
120€

Was genau bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein,
mit Leichtigkeit und Annahme dessen, was gerade ist.
Was genau bedeutet Eutonie:
Das Wort „Eutonie“ heißt übersetzt die gute, harmonische Körperspannung.
Ein Spannungsausgleich wird herbeigeführt. Die sehr sanften Körperübungen
werden überwiegend im liegen ausgeführt.
Erfahren Sie in einem 8 wöchigen Kurs die wohltuenden und Stress abbauenden
Übungen mit Eutonie, die Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem Alltag anwenden
können.

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Achtsamkeit und Eutonie

April 10 / 19:00 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
120€

Was genau bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein,
mit Leichtigkeit und Annahme dessen, was gerade ist.
Was genau bedeutet Eutonie:
Das Wort „Eutonie“ heißt übersetzt die gute, harmonische Körperspannung.
Ein Spannungsausgleich wird herbeigeführt. Die sehr sanften Körperübungen
werden überwiegend im liegen ausgeführt.
Erfahren Sie in einem 8 wöchigen Kurs die wohltuenden und Stress abbauenden
Übungen mit Eutonie, die Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem Alltag anwenden
können.

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Achtsamkeit und Eutonie

April 17 / 19:00 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
120€

Was genau bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein,
mit Leichtigkeit und Annahme dessen, was gerade ist.
Was genau bedeutet Eutonie:
Das Wort „Eutonie“ heißt übersetzt die gute, harmonische Körperspannung.
Ein Spannungsausgleich wird herbeigeführt. Die sehr sanften Körperübungen
werden überwiegend im liegen ausgeführt.
Erfahren Sie in einem 8 wöchigen Kurs die wohltuenden und Stress abbauenden
Übungen mit Eutonie, die Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem Alltag anwenden
können.

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Achtsamkeit und Eutonie

April 24 / 19:00 - 21:00
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
120€

Was genau bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein,
mit Leichtigkeit und Annahme dessen, was gerade ist.
Was genau bedeutet Eutonie:
Das Wort „Eutonie“ heißt übersetzt die gute, harmonische Körperspannung.
Ein Spannungsausgleich wird herbeigeführt. Die sehr sanften Körperübungen
werden überwiegend im liegen ausgeführt.
Erfahren Sie in einem 8 wöchigen Kurs die wohltuenden und Stress abbauenden
Übungen mit Eutonie, die Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem Alltag anwenden
können.

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Annäherung an die Meditation

April 26 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Ein Meditations-Kurs für Einsteiger.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich im stressigen Berufs- oder Privatalltag
wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schaffen Sie sich Raum, finden Sie die
Ruhe in sich, tanken Sie wieder Kraft. Dieser Kurs bietet Ihnen die
Möglichkeit sich leicht und doch wirkungsvoll der Meditation zu nähern,
Einblicke in verschiedene Methoden zu erhalten und erste praktische
Erfahrung zu sammeln, die sie für ihren Alltag mitnehmen und effektiv
anwenden können

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Reise auf den Berg der Wandlung

April 28 / 17:00 - 17:45
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
20€

Wenn Du den Eindruck hast, zu einer Veränderung in Deinem Leben fehlt noch eine Art „Puzzleteil“, etwas das Du nicht genau benennen kannst: dann könnte diese geführte Meditation vielleicht die Information bringen, die Du jetzt gerade brauchst.

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Mai 2019

Griechisch für den Urlaub

Mai 6 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Dieser Schnupperkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, sich
mit dem griechischen Alphabet und den allerwichtigsten sowie
grundlegenden Redewendungen, die man während seiner Reise in
Griechenland gebrauchen kann, auseinanderzusetzten.
Im Kurs simulieren wir in einer Gruppe einfache Alltagssituationen
und vertrauen uns so mit diesen an.

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Entspannung erleben mit PME (Progressive Muskelentspannung)

Mai 13 / 19:00 - 20:30
IM OFFENEN RAUM, Am Stadtbrunnen 3 (am roten Platz)
Dietzenbach, Hessen 63128 Deutschland
15€

Dieser Schnupperkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, ein
einfaches sowie effektives Entspannungsverfahren kennenzulernen.
Man erfährt, wie man in einem bestimmten Rhythmus, mit dem Ziel,
Verspannungen abzubauen und eine innere Ruhe herzustellen,
allmählich alle Muskelgruppen des Körpers an- und entspannen kann.
Es handelt sich dabei um ein wohltuendes und unkompliziertes
Verfahren, wovon man auch in seinem Alltag profitiert.

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